El anclaje en psicología hace referencia a un término de la Programación Neurolingüística (PNL), en el cual se asocia un recuerdo a un estado emocional.

La técnica “anclaje” se utiliza para recrear un estado de bienestar para poder afrontar las adversidades de una manera más proactiva; existen anclajes positivos y negativos.   

Los anclajes positivos que podemos crear pueden ser auditivos (el recuerdo de una canción que nos guste, una frase), visuales (una fotografía), olfativos (el olor a café recién preparado) o kinestésico (aplaudir, apoyar las manos en la mesa).

Para realizar un anclaje es necesario elegir un estímulo que se utilizará como ancla (una frese, un aplauso, por ejemplo) y lo asociarlo con la emoción positiva que desees evocar (confianza, serenidad, entusiasmo, entre otras).

Por último, se debe hacer uso de dicha ancla en momentos críticos.