El cortisol actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro y es considerada como la hormona del estrés. Nuestro cuerpo la produce ante situaciones de tensión para ayudarnos a enfrentarlas

Se encarga de regular el metabolismo, controlar la presión arterial y actuar en procesos inflamatorios, es fundamental para nuestra salud.

Cuando el estrés se eleva, el cortisol interviene en varias áreas, por ejemplo: contribuye en el desarrollo de diabetes, induce la pérdida de colágeno, interviene en el metabolismo óseo.

La liberación de esta hormona emerge como respuesta a situaciones de estrés; practicar técnicas de relajación, mejorar la dieta, dormir lo suficiente, pasar tiempo al aire libre o hacer ejercicio son formas de regular el cortisol.