Te has preguntado ¿cómo puedes disminuir tus niveles de estrés?, ¿cómo favorecer el funcionamiento de tu sistema inmunológico y tu resiliencia?, ¿cómo atraer personas positivas y agradables?, ¿cómo favorecer tu atención, concentración y salud en general de tu cerebro y corazón?

Estos y otros beneficios pueden obtenerse al mejorar y priorizar el sentido del humor y la risa como actitud cotidiana.

La risa ayuda a liberar los neuroquímicos asociados con el placer y la felicidad. Por consiguiente, a mayor serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas, se logra un efecto positivo en el sistema inmunológico, que nos hace sentir más sanos y resilientes. La risa además reduce los dolores de la espalda, ya que moviliza la columna vertebral, influye en lograr una doble oxigenación y una hiperventilación natural, que favorecen todos los procesos del organismo, particularmente la presión arterial.

Hay también una disminución de las hormonas del estrés como el cortisol, favoreciendo la relajación, la atención y concentración para poder resolver los desafíos que se presenten.

Por tanto y sin duda, “la risa es la mejor medicina”.