Una emoción es la alteración del ánimo y está acompañada de cierta conmoción somática.

Es una reacción que hace que la persona se ponga en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración, lo que conlleva reacciones fisiológicas como tensión muscular, incremento del ritmo cardíaco o de la respiración.

Para comprender y canalizar las emociones, es necesario tener habilidades para manejarlas, ya que, si no se logra, se pueden vivir estados desagradables o conductas poco deseables.