De acuerdo con Marshall B. Rosenberg, psicólogo estadounidense- hay 4 componentes para la comunicación no violenta (comunicación no violenta).

• Observación, ¿qué ocurre realmente en una situación? En la interpretación influye nuestra historia personal, la formación y el contexto en donde crecimos.
• Sentimiento, ¿qué siente con respecto a lo que veo? Es importante reconocer lo qué nos provoca una determinada situación: alegría, enojo, tristeza, miedo, dolor, angustia y otras emociones.
• Necesidades, ¿qué necesito? Expresar de manera clara y sincera de lo que necesitamos, al tiempo que reconocemos las necesidades de los demás.
• Petición, ¿cómo lo pido? Estrategias que empleamos para cubrir una necesidad.