La parálisis del sueño se manifiesta de diferentes maneras; algunas personas experimentan sensación de opresión o dificultad respiratoria, mientras que otros manifiestan sentir una sensación de inmovilización, incapacidad de hablar y la percepción de que su entorno gira mientras están en la cama, al grado de afirmar que “se le sube el muerto”. 

Algunos investigadores de la UNAM informan que este trastorno puede estar relacionado con el estrés postraumático, ansiedad, depresión y otros problemas neurológicos.  

De acuerdo con los expertos, los factores de riesgo que pueden desencadenar estos eventos incluyen el consumo de bebidas alcohólicas o drogas, dormir boca arriba y tener turnos cambiantes de descanso. 

Para prevenir y evitar este trastorno de sueño se recomienda dormir adecuadamente y si es posible, dormir de lado, controlar niveles de estrés y comer sanamente.