¿Qué hacer después de un eventro traumático?

  • Habla con alguien de lo que pasó y cómo te sientes, esto ayudará a reconectar con las personas a tu alrededor.
  • No hay una forma normal o correcta de reaccionar, no te avergüences de tus emociones, exprésalas de la manera en que te sientas más cómod@.
  • Si puedes, date un descanso de medios y redes sociales.
  • Intenta retomar tu rutina consciente de que ha habido un cambio en tu entorno, y tienes una nueva oportunidad de rehacer tu realidad y mejorarla.