vive con intención, por muy tediosos que sean los rituales diarios busca los momentos llenos de belleza.

porque conforman la mayor parte de nuestra vida, no se trata de las vacaciones o los eventos especiales que solo ocurren de vez en cuando.

es decir, la práctica de concentrarse en el momento presente y estar consciente de las emociones, los pensamientos y las sensaciones físicas sin emitir juicios al respecto.