¿Cómo mantener una sana convivencia en el trabajo?
Mantener una relación armónica con nuestros compañeros, y promover entornos de trabajo saludables, es responsabilidad de todas las personas servidoras públicas. Estas son algunas prácticas para mantener una relación armónica: […]
Consejos para mantener tu oficina limpia y ordenada
Evita la acumulación de objetos innecesarios. Archiva papeles obsoletos. Clasifica documentos según su importancia. Dispón de una papelera a mano. No comas en tu espacio de trabajo. Procura disponer de […]
Ejercicios para realizar en la oficina
Con estos consejos puedes mantenerte en forma mientras laboras. Oprimir piernas. Coloca entre tus piernas algo como una lapicera o una botella y haz presión evitando que el objeto se […]
5 Hábitos para reducir el estrés
Haz ejercicio: la actividad física es un calmante natural para regular y descargar la tensión acumulada durante la rutina. Programa descansos por día: tú cuerpo recuperará energía y tu cerebro […]
¿Voluble o Bipolar?
El término bipolaridad, se confunde con las manifestaciones de irritabilidad que muchas personas pueden experimentar en momentos de estrés o de tensión emocional. Una persona bipolar no puede catalogarse […]
El uso del lenguaje: Herramientas para una comunicación asertiva
De acuerdo con Marshall B. Rosenberg, psicólogo estadounidense- hay 4 componentes para la comunicación no violenta (comunicación no violenta). Observación, ¿qué ocurre realmente en una situación? En la interpretación influye […]
Riesgos de estar sentado mucho tiempo
Provoca problemas de salud como: Obesidad. Aumento de presión arterial. Niveles altos de glucosa sanguínea. Exceso de grasa corporal alrededor de la cintura. Niveles no saludables de colesterol. Aumento del […]
Masculinidad Positiva
4 maneras de practicar una masculinidad positiva Celebra y entiende que existen diversas masculinidades. Olvidar los estereotipos promueve la amabilidad e interacciones pacíficas, y empodera a otros hombres a ser […]
Cómo aplicar la crianza positiva
La crianza positiva es el conjunto de prácticas que ayudan al desarrollo y crecimiento saludable de las niñas, niños y adolescente. Tips para llevarla a cabo: Expresa Expresa con frecuencia […]
La importancia de la familia en la crianza
La familia es el pilar sobre el que se sustenta el crecimiento de un individuo; influye en el desarrollo social y emocional de las niñas y los niños. Transmite […]